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巴尔韦德:梅西对欧冠充满渴望 对暴力鸟十分满意

2018-06-23 01:18 来源:秦皇岛

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  巴尔韦德:梅西对欧冠充满渴望 对暴力鸟十分满意

 
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2018-06-23 16:07:00 环球网 分享
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我的异常网 编辑:张瑜

 

【环球网综合报道】自信并非与生俱来的特质。我们可以通过努力和学习让自己变得更加自信。

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1.自我接受 必须给予自己积极表达观点和想法的权力。因此,在日常生活中,即使自己的想法与其他人相悖,即使大家对此不是很感兴趣,我们也应该在谈话中发表观点。首先可以在有限的范围内尝试,比如家庭内部。让你感觉比较自如时,在朋友面前也说说自己的想法吧。最后,你可以将范围扩大到办公室,比如在开会期间大胆提出自己的想法。

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4.内心快乐 “疯狂的快乐”是珍妮•劳森(Jenny Lawson)发起的活动。珍妮患有抑郁症,直到有一天她得知一条可能令其毁灭的消息。自那时起,她决定,出于纯粹的“报复”,要疯狂的快乐。面对所有出乎意料的事情,她总是选择“是”。这个故事告诉我们内心快乐方能自信。 5.迎难而上 面对窘境,我们应该迎难而上而非知难而退。有目光注视你的时候,不要低下头;回应陌生人的问题等等。所有的一切都会成为你获得自信的经验,你会从点滴的积累中,更好地理解这些令人焦虑的情境。(实习编译:杨凯 审稿:赵怡蓁)

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